Aerialyoga

Spielend der Schwerkraft entkommen!

POLEside bietet dir nun auch die Möglichkeit in die Welt des Aerial Yogas einzutauchen.

Aerial Yoga ist eine faszinierende Art den Körper zu trainieren. Es macht Spaß und ist gleichzeitig eine der besten Methoden, um Kraft, Beweglichkeit, Koordination, sowie bewusstes Atmen und die Entspannungsfähigkeit zu fördern.

Der Vorteil: Bei Aerial Yoga finden die Übungen nicht auf der Matte statt sondern schwebend in einem Tuch. Du kannst dein Körpergewicht abgeben, es schont die Wirbelsäule, schafft spielend auch anspruchsvolle Positionen und du fühlst dich dabei geborgen wie in einem Kokon. Neben den positiven Effekten für unsere physische Gesundheit trägt das Thema Yoga allgemein auch dazu bei, unsere geistig-mentale Ebene zu harmonisieren.
Elemente aus Yoga, Pilates und Akrobatik sorgen dafür, dass der Körper ganzheitlich gedehnt und gekräftigt wird und auch Balance und Koordination nicht zu kurz kommen. Das Über-Kopf-Hängen trainiert gleichzeitig unser Gleichgewichtsorgan. Viele Übungen haben den Effekt, dass der Rücken und die Bandscheiben entlastet werden.

Aerial Yoga ist ein sehr umfassendes Körpertraining mit vielen unterschiedlichen Anforderungen für den aktiven Bewegungsaparat. Unter anderem eignet es sich sehr gut, um die tiefen Muskeln des Rumpfes zu kräftigen und somit einen wichtigen Beitrag zur Wirbesäulenstabilität und -gesundheit zu leisten. (Dr. Christop Magura)

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