Folgende Kurse bieten wir aktuell an:

Regelkurse

Pole Level 0: Die Basis für unser Pole Training. Erlernen von Grundtechniken und -tricks.
Pole Level 0: Bilden der Basis durch das Erlenen von Grundtechniken.
Pole Level 1: Erlernen von Beginner Pole Techniken, Spins, Floorwork und Kletterfiguren.
Pole Level 2: Vertiefen der Grundlagen, vermehrte Spin-Kombinationen, ersten Invert-Übungen.
Pole Level 3: Spin-Kombinationen mit fließenden Moves, Outside Leg Hang, Cross Ankle Release.
Pole Level 4: Vermehrte Spin-Kombinationen mit fließenden Übergängen und ersten Invert Figuren, neue Figuren und Techniken kommen hinzu.
Pole Level 5: Vertiefen der neuen Figuren aus Level 4, Kombinieren der Figuren und Techniken in Spin-Kombinationen.
Choreo: Einstudieren von Bewegungsabläufen zur Musik, mit und ohne Heels.
Pole Technik: Erlernen der richtigen Technik einzelner Elemente, wie z.B. dem Invert.
Aerial Hoop Level 1: Erste Bewegungen und Spins unter, im und auf dem Hoop.
Chair: Hier werden die sinnliche Kunst des Chair Dance mit energiegeladenen Tanz-Rhythmen verbunden.
Hip Hop Pole: Kombination von kraftvollen Bewegungen des Pole Dance mit mitreißenden Rhythmen des Hip Hop.

Zusatzkurse

Mobility und Kraftaufbau: Förderung der Beweglichkeit, Flexibilität und Kraftaufbau.
Aerial Yoga: Fördern von Kraft, Beweglichkeit, Koordination, bewusstes Atmen, fördern der Entspannungsfähigkeit.