Folgende Kurse bieten wir aktuell an:

Regelkurse

Pole Level 0: Bilden der Basis durch Grundtechniken und -Tricks
Pole Level 1: Beginner Pole Techniken, Spins, Floorwork und Kletterfiguren
Pole Level 2: Vertiefen der Grundlagen, vermehrte Spin-Kombinationen, ersten Invert-Übungen
Pole Level 3: Spin-Kombinationen mit fließenden Moves, Outside Leg Hang, Cross Ankle Release
Choreo: Gezielte Bewegungsabläufe für einen flüssigen und mühelos aussehenden Ablauf mit und ohne Heels
Pole Technik: Erlernen der richtigen Technik einzelner Elemente, wie z.B. dem Invert
Aerial Hoop Level 1: Erste Bewegungen und Spins unter, im und auf dem Hoop

Zusatzkurse

Mobility und Kraftaufbau: Förderung der Beweglichkeit, Flexibilität und Kraftaufbau
Aerial Yoga: Fördern von Kraft, Beweglichkeit, Koordination, bewusstes Atmen, fördern der Entspannungsfähigkeit